La Micronutrition

C’est une approche de la nutrition qui va s’intéresser aux micronutriments tels que les vitamines, les oligo-éléments, les minéraux, les acides aminés… ainsi que leur impact sur la santé. Le travail sur la micronutrition va aider à prévenir les déséquilibres responsables de divers troubles comme par exemple la fatigue ou certaines maladies chroniques mais va également être intéressant lors d’une alimentation déséquilibrée ou ou pour prendre soin de son microbiote.
Un déficit en micronutriments peut provoquer divers symptômes comme des troubles digestifs, une baisse d’immunité ou encore des problématiques d’ordre émotionnelles. La micronutrition vise à optimiser la santé en ajustant les apports en fonction des besoins individuels de chaque personne. En pratique, la micronutrition prend en compte les habitudes alimentaires, le mode de vie, les antécédents médicaux et les éventuelles carences pour proposer des recommandations personnalisées. Il est essentiel de ne pas se complémenter au hasard. En effet, il peut y avoir des risques de surdosage et/ou d’interactions. Et bien sûr, cela ne remplace pas une alimentation équilibrée.

Lucy Savigny NATUROPATHE

Boostez la Vitalité de Votre Vie et de Celle de Votre Animal grâce à la Micronutrition

  1. Renforcement du système immunitaire :
    La micronutrition permet de renforcer les défenses naturelles en fournissant des nutriments clés, comme la vitamine C, le zinc et le sélénium. Ces micronutriments aident à prévenir les infections et à maintenir un système immunitaire robuste, aussi bien pour les humains que pour les animaux.

  2. Amélioration de la digestion :
    Pour les hommes et les animaux, la micronutrition soutient la santé digestive en équilibrant la flore intestinale, en optimisant l’absorption des nutriments et en réduisant les inconforts digestifs, comme les ballonnements ou les douleurs abdominales.

  3. Optimisation de l’énergie et de la vitalité :
    Les micronutriments comme les vitamines du groupe B et le magnésium sont essentiels pour la production d’énergie. Ils permettent aux hommes d'améliorer leur endurance et leur performance physique, et contribuent également à la vitalité des animaux, en réduisant la fatigue et en stimulant leur activité.

  4. Soutien à la santé mentale et émotionnelle :
    Chez les humains, la micronutrition aide à réguler les humeurs et à réduire le stress grâce à des nutriments tels que le magnésium et les oméga-3. Les animaux, eux aussi, bénéficient d'un meilleur équilibre nerveux et émotionnel, surtout dans des situations de stress ou d'anxiété.

  5. Prévention des maladies chroniques :
    Grâce à des apports ciblés en antioxydants, acides gras essentiels et minéraux, la micronutrition participe à la prévention de diverses maladies chroniques, en réduisant l’inflammation et en favorisant une meilleure gestion du poids chez l’homme comme chez l’animal.

En résumé, la micronutrition constitue une approche personnalisée et complète pour améliorer la santé globale, en soutenant l’équilibre intérieur et en prévenant divers troubles. Elle est un outil précieux pour optimiser la santé des hommes et des animaux, leur offrant ainsi une vie plus saine et plus énergique.

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